Aufbissschiene vom Zahnarzt vs. eine Do-it-yourself Knirschschiene
Autorin: Karina Muller , Expertin für Mundhygiene bei Dentiwiki.de, 10. Januar 2024
Obwohl eine maßgefertigte Aufbissschiene vom Zahnarzt in manchen Fällen die beste Lösung ist, kann ich gut nachvollziehen, dass sich viele Menschen gegen diese Option entscheiden.
Eine zahnärztliche Beißschiene kostet schnell zwischen 300 und 600 €, und es dauert oftmals einige Wochen bis zur Anfertigung.
Zum Glück gibt es auch günstigere Knirscherschienen, die man selber anfertigen kann und die genauso gut oder sogar besser sind als eine Schiene vom Zahnarzt (laut einer vergleichenden Studie der University of Michigan z. B. die Sova-Zahnschiene).
Treffen Sie eine überlegte Wahl und seien Sie kritisch
Ihre Nachtschiene sollte zumindest über ein CE-Gütesiegel verfügen und bis zu den Backenzähnen reichen.
Andernfalls könnte Ihr Gebiss sich durch das Tragen der Schiene verändern, und das möchte man natürlich verhindern.
Ich betone dies, weil das Internet übersät ist mit asiatischen Knirschschienen ohne Gütesiegel und ohne Informationen über die Herstellungskomponenten.
Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Verpackung professionell aussieht. So eine Schiene hat man schließlich bis zu 7 Stunden oder länger im Mund.
Und es gibt noch weitere Qualitätsmerkmale, die man berücksichtigen sollte.
Um die Frage nach der besten selbst angefertigten Zahnschiene zu beantworten, habe ich die gängigsten Schienen zusammen mit einem Physiotherapeuten an Hand der folgenden Kritikpunkte getestet:
- verfügt über dünne Bissflächen und reicht bis zu den Backenzähnen, um Änderungen des Kiefers zu verhindern,
- kann einfach und ohne großen Aufwand angepasst werden,
- ist bequem und stört so den Nachtschlaf nicht,
- verfügt über ein CE-Gütesiegel und besteht nicht aus BPA, PVC oder Latex (achten Sie bei günstigeren Schienen darauf),
- besteht nicht nur aus EVAC (geht schnell kaputt oder zerbröckelt),
- sorgt dafür, dass der Speichel an die Zähne gelangt und reduziert so das Kariesrisiko,
- ist biologisch abbaubar.
Und so ist unsere Liste der 10 besten Zahnschienen entstanden.
Nummer 1: Sova Aero Nightguard = Testsieger
Die Sova Areo-Zahnschiene des schwedischen HNO-Arztes Jan Akervall ist mit Abstand unser Favorit und dies aus mehreren Gründen:
- Sova Aero ist die einzige Schiene, die hauchdünn (nur 1,6 mm) und trotzdem bärenstark ist und dem Gebiss entsprechend einfach anzupassen ist. Man kann mit dieser Schiene sogar sprechen und trinken.
- Darüberhinaus ist Sova Aero der einzige Gebissschutz, der aus starkem, biologisch abbaubarem Polymeer hergestellt wurde und nicht nur aus EVA besteht. EVA kann schnell kaputt gebissen werden. Sova kann man dahingegen kaum kaputt bekommen.
- Wie der Name bereits vermuten lässt, enthält Sova Aero Perforationen. Diese ermöglichen, dass man die Schiene während des Formens an die Zähne ansaugen kann. Sitzt die Schiene nicht sofort richtig? Keine Angst, Sie können sie innerhalb von zwei Minuten beliebig oft neu anpassen.
- Die Perforationen sorgen zudem dafür, dass der Speichel weiterhin gut an die Zähne gelangt. Andere Schienen, die die Zähne abschirmen, erhöhen das Kariesrisiko.
- Laut einer unabhängigen Studie der University of Michigan schützt Sova Aero das Gebiss genauso gut wie eine maßgefertigte Schiene vom Zahnarzt, sitzt nach dem Anpassen jedoch viel besser.
- Sova Aero ist im Gegensatz zu den meisten Knirschschienen mit einem CE-Gütesiegel versehen und wird in den USA und nicht in China hergestellt. So weiß man zu 100 %, dass man ein sicheres Material im Mund trägt.
- Sova Aero besteht nicht aus fraglichen Bestandteilen wie z. B. BPA, Latex, PVC, Phthalaten oder anderen schädlichen Stoffen.
- Zudem bietet der Hersteller der Sova Aero eine nicht-gut-Geld-zurück-Garantie.
Die Schlussfolgerung ist daher eindeutig: Entscheiden Sie sich für die SOVA AERO-ZAHNSCHIENE, wenn Sie das Beste für Ihre Zähne wollen.
Schauen Sie, ob die Sova Aero-Zahnschiene für Sie geeignet ist: Freshz.de
Hier finden Sie ein kurzes Video zur Sova Aero (auf Englisch):
Platz 2: ProfiGuard
Profiguard ist die weltweit am meisten verkaufte Zahnschiene, jedoch schon deutlich länger auf dem Markt als Sova Aero.
Profiguard hat Vor- und Nachteile. Der größte Vorteil ist, dass diese Schiene aus zwei Schichten besteht, einer weichen und einer harten Schicht. Sie beißen in die weiche Seite, und die harte Seite schützt die Stellen, an denen die Backenzähne aneinander reiben.
Die Passform ist somit einmalig und eher mit professionellen zahnärztlichen Zahnschienen zu vergleichen.
Da Profiguard bis zu 20 % aus EVAC besteht, landet es hinter unserem Favoriten Sova Aero. EVAC ist sicher, stark und flexibel, jedoch relativ empfindlich.
Nachteil: Da Profiguard aus zwei Schichten besteht, kann es vorkommen, dass sich die Schichten voneinander lösen und die Schiene durch eine neue ersetzt werden muss.
Auch Profiguard ist auf Freshz.de zu finden.
Platz 3: Sova Max Nightguard 2,4 mm
Von Sova gibt es auch eine dickere Version: die Sova Max mit einer Stärke von 2,4 mm.
Diese Schiene ist nicht ganz so bequem wie die Sova Aero und für manche etwas zu „klobig“, sie ist jedoch sehr robust und schützt die Zähne gut.
Sova Max kann auf einfache Weise mit heißem Wasser angepasst werden. Wenn einem die Anpassung nicht auf Anhieb gelingt, kann man die Schiene innerhalb von zwei Minuten beliebig oft neuformen.
Sova Max bietet dieselben Vorteile wie die Sova Aero, ist jedoch besonders für Personen geeignet, die eine dickere Zahnschiene tragen möchten.
Platz 4: Dentek Platinum Mouthguard
Die DenTek Platinum-Zahnschiene trägt nicht ohne Grund den Namen „Platinum“.
Es handelt sich hierbei um eine superstarke Schiene, die man direkt aus der Verpackung nehmen und einsetzen kann. Sie muss nicht erst mit kochendem Wasser angepasst werden.
DenTek Platinum besteht aus vier verstellbaren Streifen, sodass man innerhalb von wenigen Minuten eine passende Zahnschiene tragen kann.
Kleiner Nachteil: Dentek Platinum ist im Vergleich zu anderen Schienen teurer (69 €) und daher weniger beliebt.
Update am 11. Januar 2023: Der Hersteller hat beschlossen, dieses Modell nicht mehr anzubieten.
Platz 5: AE Dentals Direct Fit
Die Direct Fit von AE Dentals eignet sich besonders für Personen, die oft tagsüber ihre Kiefer zusammenbeißen.
Diese Schiene muss nicht mit heißem Wasser geformt werden und passt sofort in jedes Gebiss.
Die Direct Fit sollte jedoch nur tagsüber verwendet werden. Sie wird mit einer praktischen Aufbewahrungsbox geliefert.
Aufgepasst: Diese Schiene ist relativ günstig und daher auch von einer weniger guten Qualität als die Schienen von Profiguard und Sova.
Platz 6: Dentek Comfort Fit Mouthguard
Dentek bietet unterschiedliche Zahnschienen an, von denen einige es in unsere Top-10-Liste geschafft haben. Die Dentek Comfort Fit-Schiene wurde durch uns auch als gut befunden.
Der große Vorteil ist, dass diese Schienen (jede Verpackung enthält zwei Schienen) nicht mit kochendem Wasser angepasst werden müssen. Man kann die Schienen direkt aus der Verpackung nehmen und einsetzen.
DenTek Comfort Fit besteht genauso wie die bereits erwähnte DenTek Platinum-Schiene aus verstellbaren Streifen, die sofort eine richtige Passform gewährleisten.
Sie ist jedoch kürzer als die DenTek Platinum und bekommt von uns daher einen Punktabzug.
Platz 7: ReduFresh Knirschschiene
Die Knirscherschiene von ReduFresh wird anhand einer Schablone hergestellt, die man selber anfertigen und dann an den Hersteller schicken muss.
Diese Schiene wird daher maßgefertigt und bietet eine gute Passform. Ein Nachteil ist allerdings, dass man die Schablone selber aus dem mitgelieferten Gips herstellen muss. Wenn man damit noch keine Erfahrung hat, ist dies mit Sicherheit etwas, das schiefgehen kann.
Ein weiterer Nachteil ist, dass die Herstellung und der Versand der Schiene bis zu drei Wochen dauern kann. Während dieser Wartezeit kann man seine Zähne daher nicht vor dem Zähneknirschen schützen.
Eine Schiene wie die Sova Aero, die sofort einsatzbereit ist oder einfach zu Hause angepasst werden kann, ist eindeutig von Vorteil.
Platz 8: TonsilMed Secure Comfort
Die Beißschiene von TonsilMed ist mit der Direct Fit von AE Dentals vergleichbar: Die Schiene sitzt nur zwischen den Backen- und Schneidezähnen.
Sie muss vor der ersten Anwendung nicht durch kochendes Wasser angepasst werden. Die Schiene ist jedoch ziemlich groß und reicht daher weit in den Mund hinein, was manche als unangenehm empfinden.
Auch der relativ hohe Preis (99,95 €) ist ein Nachteil.
Platz 9: TonsilMed Dure Comfort
Die TonsilMed Dure Comfort ist eine ziemlich kleine Schiene und in vielerlei Hinsicht der TonsilMed Secure Comfort sowie der Direct Fit von AE Dentals ähnlich:
Sie wird nur zwischen die hintersten und vordersten Zähne platziert und schützt auf diese Weise vor dem Zähneknirschen.
Der Unterschied zur TonsilMed Secure Comfort-Schiene liegt im Material: Die TonsilMed Dure Comfort besteht aus einem nachhaltigen Material, das länger hält als das der Secure Comfort-Schiene.
Die Dure Comfort ist jedoch deutlich teurer (89,95 €) als die Sova Aero (35 €) und landet daher auf dem 9. Platz.
Platz 10: Beißschiene vom Zahnarzt
Ein zahnärztliche Aufbissschiene zum Schutz vor Zähneknirschen wird mit Hilfe eines Gebissabdrucks geformt.
Eine Zahnschiene vom Zahnarzt passt meistens gut, die Anfertigung kann jedoch ca. 6 Wochen dauern und zwischen 300 und 600 € kosten.
Besser eine als keine Schiene
Für welche Schiene Sie sich auch entscheiden, solange Ihre Schiene ein CE-Gütesiegel aufweist, ist es immer besser, eine Schiene als keine Schiene zu tragen. Beachten Sie jedoch, dass es in Bezug auf Preis, Qualität und Passform große Unterschiede gibt.
Die meisten günstigen Schienen halten oftmals nur wenige Tage, da sie durch Personen, die besonders stark knirschen, schnell „kaputt gebissen“ werden. Manche Schienen sind zu dick, sitzen nicht bequem und stören so den Nachtschlaf.
Die Schienen von Sova (Testsieger) und Profiguard (2. Platz) halten den meisten Kritikpunten stand und sind auch preislich attraktiv.